1.11.2022
Фокус-карта
как инструмент планирования профессионально-личностного развития педагога
В рамках VII городского Форума молодых педагогических работников города Краснодара говорили о чек-апе профессиональных успехов и стремлений путем построения Mind Map и планирования достижения поставленных целей на основе фокус-карты.
Как часто вы задаете себе вопрос "что я вообще умею?", "чего достиг?". Первый ответ, любезно подбрасываемый нашим сознанием чаще всего звучит как "ничего". Но это величайшее заблуждение. Вы удивитесь, построив ментальную карту, как много всего вы умеете делать. Чек-ап - это глубокий анализ ваших способностей и компетенций. Подобно тому, как вы наводите порядок в своих вещах, так и в своих навыках стоит выстроить систему и провести ревизию. А еще максимально важно вести "похвальный лист" заполняя свои достижения, чтобы в минуты грусти перечитывать и гордиться собой. Но это немного другая история.
Итак) Возьмите лист бумаги, ручку и отключите внутреннего критика приступайте к созданию вашей ментальной карты.
Интеллект-карта (ментальная карта, mindmap, майнд-карта) — древовидная схема, которая изображает некие объекты (например, идеи, задачи, тезисы) и связи между ними. Этот инструмент помогает структурировать и визуализировать различную информацию, а также сам процесс мышления, генерации идей.
Если лень рисовать существуют прекрасные электронные ресурсы. Один из них внизу по ссылке .
Итак) Возьмите лист бумаги, ручку и отключите внутреннего критика приступайте к созданию вашей ментальной карты.
Интеллект-карта (ментальная карта, mindmap, майнд-карта) — древовидная схема, которая изображает некие объекты (например, идеи, задачи, тезисы) и связи между ними. Этот инструмент помогает структурировать и визуализировать различную информацию, а также сам процесс мышления, генерации идей.
Если лень рисовать существуют прекрасные электронные ресурсы. Один из них внизу по ссылке .
Интеллект-карты. Полное руководство по мощному инструменту мышления
Автор:Тони Бьюзен
Тони Бьюзен в своей книге детально описывает технику построения mind-карт для расширения творческого и интеллектуального потенциал. Практические советы, рекомендации, различные подходы – все это вы найдете в книге. Плюс множество реальных историй людей, которые смогли значительно изменить собственную жизнь.
Книга Тони Бьюзена – это не просто руководство к действию. Это еще и мощный мотиватор, который показывает, насколько сильно может поменяться ваша жизнь, если суметь ее рационализировать и привести в порядок. Настоятельно рекомендуется к прочтению любому человеку, который хочет успевать больше и быть продуктивнее во всем.
Чек-ап профессиональных возможностей через использование ассоциативных методик
Мы живем в удивительное время - время перманентных перемен, когда имеющиеся знания стремительно устаревают, а навыки теряют свою актуальность. Как же не потерять себя в этом бушующем потоке? Не увлечься вирусными мечтами? Понять кто ты и где твой индивидуальный путь? Давайте разбираться вместе.
В центральную часть листа записываем ключевую мысль, то, что нас реально беспокоит и что мы планируем анализировать. В рамках форумного дня мы рассуждали о профессиональных достижениях и мечтах. Поэтому ключевая мысль звучала как "Мой профессиональный путь". Но вы в своих ментальных картах вполне можете использовать другие формулировки.
В центральную часть листа записываем ключевую мысль, то, что нас реально беспокоит и что мы планируем анализировать. В рамках форумного дня мы рассуждали о профессиональных достижениях и мечтах. Поэтому ключевая мысль звучала как "Мой профессиональный путь". Но вы в своих ментальных картах вполне можете использовать другие формулировки.
Далее выводим первую "ветвь" - навыки. Договариваемся, что под этим понятием понимаем имеющиеся профессиональные компетенции, навыки и умения. Не сдерживайте себя - пишите все, что приходит в голову, даже если этот навык кажется для вас не очень существенным. Отключите режим оценки и анализа, это тоже очень важно. Пишем все, что вспоминается. Скромность здесь не союзник. Более того, эта ментальная карта может добавляться новыми данными по мере их "всплывания" в вашей памяти (через час, день, месяц...)
Забудьте про длинные развернутые предложения, здесь они тоже не нужны. Одно-два слова более чем достаточно. Эта карта только для вашего пользования, она должна быть понятна конкретно вам. Экспериментируйте с цветовой гаммой, добавляйте картинки, не сдерживайте себя в творческом порыве))))
Забудьте про длинные развернутые предложения, здесь они тоже не нужны. Одно-два слова более чем достаточно. Эта карта только для вашего пользования, она должна быть понятна конкретно вам. Экспериментируйте с цветовой гаммой, добавляйте картинки, не сдерживайте себя в творческом порыве))))
Затем может появиться "ветка" - сфера интереса.
Не обязательно каждый пункт этого направления будет пересекаться с вашей профессиональной действительностью. Это нормально. Возможно, фиксируя возникающие мысли вы сделаете открытие для самих себя, увидев, что каждое из записанного можно классифицировать в какую-то группу. Например, в моем случае сферой интереса является психология. Очевидно, что было бы не плохо интегрировать интересующие меня области в мою профессиональную жизнь и развиваться в этом направлении более серьезно.
Не обязательно каждый пункт этого направления будет пересекаться с вашей профессиональной действительностью. Это нормально. Возможно, фиксируя возникающие мысли вы сделаете открытие для самих себя, увидев, что каждое из записанного можно классифицировать в какую-то группу. Например, в моем случае сферой интереса является психология. Очевидно, что было бы не плохо интегрировать интересующие меня области в мою профессиональную жизнь и развиваться в этом направлении более серьезно.
В вашей ментальной карте может быть неограниченное количество "веток". И называться они могут так, как вам нравится и хочется. Представленный материал в большей степени образец и отправная точка для вашего свободного поиска своей идеальной карты. Но отмечу, что важно все таки внести еще один пункт - мечты (желания, цели). Только прописывая их не забывайте о том, что здесь нас поджидают некоторые опасности в виде вирусных мечтаний, когда мы чужое выдаем за свое. И здесь, на секунду отвлекаясь от основной мысли повествования напомню про прием "5 почему" или "5 зачем".
Итак, мечты определены.
Но для того, чтобы они стали реальностью, нам нужно что-то делать для их достижения. И здесь важно продумать каждый шаг.
Специально для этого я разработала лист достижения целей - фокус-карту. Пользуйтесь на здоровье))))))
Есть такой прием "съесть слона". Любая большая задача пугает и кажется недостижимой, поэтому важно ее разделить на небольшие куски "стейки" и съедать по кусочку за раз. Сейчас объясню на примере.
Но для того, чтобы они стали реальностью, нам нужно что-то делать для их достижения. И здесь важно продумать каждый шаг.
Специально для этого я разработала лист достижения целей - фокус-карту. Пользуйтесь на здоровье))))))
Есть такой прием "съесть слона". Любая большая задача пугает и кажется недостижимой, поэтому важно ее разделить на небольшие куски "стейки" и съедать по кусочку за раз. Сейчас объясню на примере.
Мечты конвертируем в SMART-цели ( о них мы говорили в предыдущем разборе), а далее большого "слона" дробим на маленькие шаги-действия. По факту завершения шага закрашиваем ячейку в треке достижения. Тем самым мы визуализируем процесс приближения к намеченном у результату и мотивированно продолжаем двигаться по намеченному плану)))))
Помните, что достичь результата можно только при прикладывании усилий. Тело не накачаешь в своих фантазиях, только систематические упражнения и соблюдения режима дадут эффект.
Желаю вам достигать намеченных результатов и быть в тонусе!
С верой в ваши силы,
Торшина Диана Евгеньевна
Помните, что достичь результата можно только при прикладывании усилий. Тело не накачаешь в своих фантазиях, только систематические упражнения и соблюдения режима дадут эффект.
Желаю вам достигать намеченных результатов и быть в тонусе!
С верой в ваши силы,
Торшина Диана Евгеньевна
