Селф-менеджмент
Модель Уффе Эльбека
Как узнать самого себя?
Предлагаем вам способ узнать себя лучше. Его еще называют «барометром настроения Уффе Эльбека».
С помощью этой модели вы сможете отследить свои наклонности и узнать свое привычное поведение.
Можно разделить 4 взгляда на человека:
Предлагаем вам способ узнать себя лучше. Его еще называют «барометром настроения Уффе Эльбека».
С помощью этой модели вы сможете отследить свои наклонности и узнать свое привычное поведение.
Можно разделить 4 взгляда на человека:
- Как я вижу себя (объективный взгляд на то, что есть)
- Каким я себя представляю (кем бы хотел стать - желаемое)
- Каким меня видят другие
- Каким меня представляют другие
Что необходимо сделать: ответить на вопросы, используя шкалу (от 1 до 10) и нанести ответы на соответствующие шкалы.
- Вы предпочитаете работать в команде? (5) Либо вы самостоятельный и предпочитаете индивидуально работать?(5)
- На что у вас больше уходит внимание: на форму (8) или на содержание (2)? (как или что?)
- Что вам больше нравится в себе: физическая красота или интеллектуальные способности
- Как вы привыкли смотреть на ситуацию: глобально или локально (детально)?.
Теперь другим цветом распишите, каким бы вы хотели быть.
Определите свои возможные "зоны развития".
Важный момент! Общее количество баллов на одной оси не должно превышать десяти. (К примеру, вы не можете одновременно быть индивидуалистом и командным игроком на 10 баллов).
И помните, что полученный рисунок – это ваше субъективное состояние и его можно изменить на желаемое.
Рекомендация для получения более объективной картины, используя Модель Уффе Эльбека!
Определите свои возможные "зоны развития".
Важный момент! Общее количество баллов на одной оси не должно превышать десяти. (К примеру, вы не можете одновременно быть индивидуалистом и командным игроком на 10 баллов).
И помните, что полученный рисунок – это ваше субъективное состояние и его можно изменить на желаемое.
Рекомендация для получения более объективной картины, используя Модель Уффе Эльбека!
- Когда вы выполнили задание, попросите близкого вам человека заполнить рисунок о вас. Теперь сравните результаты и сделайте выводы.
- Если у вас возникает вопрос "Какие выводы нужно сделать?". - Те, которые помогут вам объективно оценить свои наклонности и начать развивать недостающие, для лучшего самочувствия и желаемых результатов.
Модель Персональный перфоманс
Мы знаем, что к сожалению многие из нас недовольны своей работой. Но чем же можно измерить свою неудовлетворенность?
Эту модель вы можете использовать для оценки удовлетворенности своей работой. Предлагаем вам в течении месяца обращаться к себе с тремя вопросами и размещать ответы от 1 (вообще неверно) до 10 (абсолютно верно) по шкалам:
- Умею (достаточно ли моих умений для тех заданий которые даются на работе)
- Хочу (насколько то что я делаю соответствует моему желанию)
- Обязан (как часто мне говорят,что я должен делать)
Предлагаем вам проанализировать полученные баллы с помощью трех отрезков.(см. на рисунок). Если вы продвигаетесь в равномерном движении, значит, вы выполняете задания разных видов. Если нет изменений, задайте себе вопросы:
Возможно эта модель и коучинговые вопросы помогут вам поставить более четкие цели и занятся тем, что действительно вам по душе.
- Хочу ли я делать то, что умею?
- Умею ли я делать, то чего хочу?
- Что я умею делать?
- Что я хочу делать?
Возможно эта модель и коучинговые вопросы помогут вам поставить более четкие цели и занятся тем, что действительно вам по душе.
Book design is the art of incorporating the content, style, format, design, and sequence of the various components of a book into a coherent whole. In the words of Jan Tschichold, "methods and rules upon which it is impossible to improve, have been developed over centuries. To produce perfect books, these rules have to be brought back to life and applied."
Book design is the art of incorporating the content, style, format, design, and sequence of the various components of a book into a coherent whole. In the words of Jan Tschichold, "methods and rules upon which it is impossible to improve, have been developed over centuries. To produce perfect books, these rules have to be brought back to life and applied."
Follow Lucy Newton on Twitter and join the mailing list
